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Moderne Bandagen schränken die Bewegungsfreiheit auf dem Platz nicht ein. Foto: djd/Ofa Bamberg/Getty

Bewegungsfreiheit für Fußballer

Knöchelschutz: Moderne Bandagen lassen Sportlern viel Spielraum (djd). Erfolgreicher Zweikampf, schnelles Dribbling, das Tor kommt näher - doch dann ein falscher Tritt. Bänderriss. Für Profis und Hobbyfußballer bedeutet das meist wochenlange…
Mit Intervallfasten muss ein dynamischer Start in das Frühjahr kein guter Vorsatz bleiben. Foto: djd/Basica/panthermedia/Wavebreakmedia ltd

Intervallfasten macht Frauen fürs Frühjahr fit

Wer ein oder zwei Tage auf feste Nahrung verzichtet, kann Jojo-Effekte vermeiden (djd). Die meisten Frauen haben schon mal daran gedacht, mit einer Fastenkur in das zu Frühjahr starten. Doch die wenigsten wissen, wie sie auf feste Nahrung…
Foto: Orgateam Isselhorster Nacht

NO LIMITS

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Mit Extremsportler Joey Kelly ins Vorbereitungsprogramm zur 20. Isselhorster Nacht (Isselhorst). Das Organisationsteam der Isselhorster Nacht bietet dieses Jahr gleich zwei Termine für Motivation und Information zur Teilnahme am „In…

Demenz beim Hund

Wo bitte geht`s nach Hause? (ots). Bei der Therapie demenzkranker Menschen leisten Hunde oft unschätzbare Dienste. Doch wer weiß schon, dass unsere vierbeinigen Freunde selber an geistigem Verfall erkranken können? Umgangssprachlich spricht…
Anja Pelster-Strupat vom Stadtsportverband, Lothar Hogreve (Bürgerstiftung), Umweltberater Norbert Wichmann und Stadtmarketingbeauftragte Martina Janßen freuen sich über das neue Sportangebot in Versmold. Foto: Stadt Versmold

Trimm dich Fit

Versmolders grüne Oase um Fitnessgeräte bereichert (Versmold). Einer Studie zur Folge ist Fitnesstraining die beliebteste Sportart in Deutschland. Diesen Trend hat die Stadt Versmold gemeinsam mit der Bürgerstiftung und dem Stadtsportverband…
Körperliche Aktivität - besonders an der frischen Luft - kann einen positiven Einfluss auf die Abwehrkräfte haben. Foto: djd/GeloMyrtol forte

Aktiv die Abwehrkräfte stärken

Erkältungen mit Bewegung vorbeugen und mit pflanzlichem Wirkstoff lindern (djd). Wir bewegen uns zu wenig. Der Durchschnittsdeutsche sitzt 7,5 Stunden pro Tag, Büroarbeiter sogar 11 Stunden. Dabei ist Bewegung extrem wichtig - auch um Husten,…
Während und nach dem Training sollte man ausreichend trinken, um durch Schwitzen verloren gegangene Flüssigkeit und Mineralien zu ersetzen. Foto: djd/Emil/mr.markin - Fotolia

Sport statt Sofa

So bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit aktiv (djd). In der kalten Jahreszeit sportlich fit zu bleiben, fällt nicht jedem leicht. Während man im Sommer gerne ein paar Bahnen im Freibad schwimmt oder sich aufs Rad schwingt, macht man…