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Foto: pixabay.com/akz-o

Organe spenden

Gute Vorsätze beginnen mit Entscheidungen (akz-o). Im neuen Jahr wollen wir alles besser machen: Mehr Sport treiben, weniger mit dem Handy spielen, uns sozial engagieren. Oftmals bleibt es jedoch bei den guten Vorsätzen, ohne dass sich in…
Moderne Bandagen schränken die Bewegungsfreiheit auf dem Platz nicht ein. Foto: djd/Ofa Bamberg/Getty

Bewegungsfreiheit für Fußballer

Knöchelschutz: Moderne Bandagen lassen Sportlern viel Spielraum (djd). Erfolgreicher Zweikampf, schnelles Dribbling, das Tor kommt näher - doch dann ein falscher Tritt. Bänderriss. Für Profis und Hobbyfußballer bedeutet das meist wochenlange…
Für die Familie ein gesundes Essen zuzubereiten - das bedeutet, darauf zu achten, dass viel Gemüse, Vollkornprodukte und wertvolle Öle auf den Tisch kommen. Foto: djd/Wörwag Pharma/Colourbox

Wann ist Ernährung wirklich gesund?

Vier Mythen - und was dahinter steckt (djd). Rund um das Thema gesunde Ernährung gibt es jeden Tag neue Erkenntnisse. Im Folgenden werden vier Ernährungsmythen unter die Lupe genommen und die Hintergründe erklärt. 1.- Süßstoff hilft…
Mit Intervallfasten muss ein dynamischer Start in das Frühjahr kein guter Vorsatz bleiben. Foto: djd/Basica/panthermedia/Wavebreakmedia ltd

Intervallfasten macht Frauen fürs Frühjahr fit

Wer ein oder zwei Tage auf feste Nahrung verzichtet, kann Jojo-Effekte vermeiden (djd). Die meisten Frauen haben schon mal daran gedacht, mit einer Fastenkur in das zu Frühjahr starten. Doch die wenigsten wissen, wie sie auf feste Nahrung…
Foto: Orgateam Isselhorster Nacht

NO LIMITS

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Mit Extremsportler Joey Kelly ins Vorbereitungsprogramm zur 20. Isselhorster Nacht (Isselhorst). Das Organisationsteam der Isselhorster Nacht bietet dieses Jahr gleich zwei Termine für Motivation und Information zur Teilnahme am „In…
Anja Pelster-Strupat vom Stadtsportverband, Lothar Hogreve (Bürgerstiftung), Umweltberater Norbert Wichmann und Stadtmarketingbeauftragte Martina Janßen freuen sich über das neue Sportangebot in Versmold. Foto: Stadt Versmold

Trimm dich Fit

Versmolders grüne Oase um Fitnessgeräte bereichert (Versmold). Einer Studie zur Folge ist Fitnesstraining die beliebteste Sportart in Deutschland. Diesen Trend hat die Stadt Versmold gemeinsam mit der Bürgerstiftung und dem Stadtsportverband…
Tanzen ist "in" - auch deshalb werden Tanzkreuzfahrten immer beliebter. Foto: djd/Royaldance Tanzreisen

Auf hoher See tanzen und flirten

Tanzkreuzfahrten erfreuen sich bei Paaren und Singles wachsender Beliebtheit (djd). Sommer, Sonne, Flirten: Für fast jeden vierten Bundesbürger ist der Urlaub die beliebteste Gelegenheit, andere Menschen kennenzulernen. Damit liegen die Ferien…
Während und nach dem Training sollte man ausreichend trinken, um durch Schwitzen verloren gegangene Flüssigkeit und Mineralien zu ersetzen. Foto: djd/Emil/mr.markin - Fotolia

Sport statt Sofa

So bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit aktiv (djd). In der kalten Jahreszeit sportlich fit zu bleiben, fällt nicht jedem leicht. Während man im Sommer gerne ein paar Bahnen im Freibad schwimmt oder sich aufs Rad schwingt, macht man…
Foto: Pixabay.com

Termine selbst eintragen

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Tipp für Vereine und Co in Herzebrock-Clarholz (Hb-Cl). Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Sportveranstaltungen, Feste, Märkte, Ausstellungen sowie große und kleinere Ereignisse in Herzebrock-Clarholz selbst auf der gemeindeeigenen Internetseite…
Beim Radfahren sollte man auf eine Geschwindigkeit achten, bei der der Hund locker mitlaufen kann. Regelmäßige Pausen sind wichtig.

Das sollten Hundebesitzer beim Sport mit Hund beachten

(djd). Sport gehört für viele Menschen zu einem ausgefüllten Leben dazu. Egal, ob Radfahren, Joggen, Skaten oder Reiten, ob aus Spaß oder für die Gesundheit: Erst mit der Gelegenheit zum Auspowern wird der Tag so richtig rund. Hundebesitzer…