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Ausreichendes Trinken vor, während und nach dem Sport ist wichtig, um den Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen auszugleichen, Foto: djd/Emil/Syda Productions - Fotolia

Bewegung statt Herbst- und Winterblues

Wer in der dunklen Jahreszeit Sport treibt, tut viel fürs Wohlbefinden (djd). Wird es draußen ungemütlich und kalt, fällt es vielen schwer, sich zum Sport zu motivieren - lieber macht man es sich dann auf dem Sofa bequem. Dabei ist die…

So geht „Fasten mit Biss“

Die innere Balance zurückgewinnen (rgz/rae). Die Erfolgsmethode „basenfasten“ der Mannheimer Heilpraktikerin Sabine Wacker nennt sich „Fasten mit Biss“ und gehört längst zu den beliebtesten Fastenarten im deutschsprachigen Raum.…
Fußball kann mit seinen abrupten Stopps und Richtungswechseln zu Verletzungen und Verschleißerscheinungen führen - und sogar die Nerven schädigen. Foto: djd/Trommsdorff/iStock/HyperionPixels

Fußball ist nichts für schwache Nerven

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Sportliche Überlastungen können die Nervenbahnen reizen (djd). Ganz klar: Fußball ist der Lieblingssport der Deutschen. Das ergab eine Untersuchung des Allensbach-Instituts von 2017, wonach sich 34,8 % der Befragten besonders für diesen…
Von Fatigue Betroffene können sich oft zu nichts aufraffen - auch wenn sie es noch so gerne wollen. Foto: djd/Sanofi-Aventis Deutschland GmbH

Symptome sind oft unsichtbar

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Multiple Sklerose: Müdigkeit und Vergesslichkeit klingen zwar harmlos, sind aber sehr belastend (djd). Wer Multiple Sklerose hat, kann sich nicht richtig bewegen und landet irgendwann im Rollstuhl - ein immer noch weit verbreitetes Vorurteil.…
Unter Anleitung eines erfahrenen Trainers wie Michael Epp können Anfänger jeden Alters die Technik des Nordic Walking erlernen. Foto: djd/Magnesium-Diasporal/M. Epp

Nordic Walking - ein Sport für jedes Alter

Profi Michael Epp gibt Tipps für ein gesundes Ausdauertraining (djd). Wer seinem Körper etwas Gutes tun will, sollte regelmäßig Sport treiben. Um dabei nicht die Lust zu verlieren, empfiehlt sich eine unkomplizierte Sportart, die…
Foto: Wirtschaftliche Vereinigung Zucker e.V. (WVZ)/akz-o

Beim Gewicht zählt nur die Kalorie

Mythos Diät (akz-o). Blicken Sie noch durch? Täglich erscheinen neue Meldungen darüber, welche Gesundheitsgefahren in Lebensmitteln lauern. Da kann einem glatt der Appetit vergehen. Was dürfen Sie überhaupt noch essen, wenn Sie auf Ihr…
Wo Kinder spielen darf Holz nicht fehlen! Spielgeräte aus Holz dienen der individuellen Entfaltung der Kinder. Foto: DHV/eibe Produktion + Vertrieb GmbH, Röttingen/akz-o

Spielgeräte aus Holz

Nachhaltig und mit Mehrwert (spp-o). Wo Kinder spielen darf Holz nicht fehlen! Spielgeräte aus Holz dienen der individuellen Entfaltung der Kinder. Holz als sinnliches und sympathisches Material erhöht darüber hinaus den Spielwert. Holzspielgeräte…
Kommunikativ, aber doch mit der gewünschten Privatsphäre: Das Wohnen in einer Seniorenresidenz verbindet beide Wünsche miteinander. Foto: djd/Rosenhof Seniorenwohnanlagen

Nie mehr allein im Alter

Seniorenresidenzen erfüllen den Wunsch nach Privatsphäre und Miteinander (djd). Die Zahl der Single-Haushalte wächst. Was viele überraschen dürfte: Nicht nur junge Menschen leben oft allein, besonders hoch ist der Single-Anteil gerade…
Jede sich wiederholende Belastung kann einen Tennisarm zur Folge haben. Foto: djd/Ofa Bamberg

Nicht nur Sportler bekommen einen „Tennisarm“

Jede wiederkehrende Belastung des Unterarms kann zu Entzündungen führen (djd). Wird das Gitarrensolo zur Qual oder ist die Rohrzange nur unter Schmerzen zu benutzen, kann die Ursache ein Tennisarm sein. Denn der stellt sich nicht nur bei…
In schöner Natur fällt es Barbara Wussow leicht, die Seele baumeln zu lassen. Foto: djd/Magnesium-Diasporal/D.Bartling

Prominenter Rat zum Stressabbau

„Traumschiff“-Star Barbara Wussow verrät ihr natürliches Anti-Stress-Programm (djd). Künftig wird sie monatelang auf fernen Kontinenten unterwegs sein: Schauspielerin Barbara Wussow hat als Hoteldirektorin „Hanna Liebhold“ auf…
Foto: Purina/akz-o

Tierisch toller Trend

Hundebesitzer möchten ihr Tier gern mit zur Arbeit bringen (akz-o). Immer mehr Deutsche wünschen sich Hunde im Büro! So das aktuelle Ergebnis der Purina Trendumfrage 2017. Die klare Mehrheit der Hundehalter (70 Prozent) würde ihren geliebten…
Foto: Coloplast GmbH/akz-o

Wenn die Verstopfung chronisch wird

Tipps für mehr Lebensqualität (spp-o). Fast jeder Mensch erlebt hin und wieder Verstopfungen, die beispielsweise durch ungewohnte Nahrungsmittel oder einen Flüssigkeitsmangel ausgelöst werden. Meist hat sich das Problem nach ein paar Tagen…