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Gesundes Verhalten wird belohnt

Den inneren Schweinehund besiegen (spp-o). Fast jeder zweite Bundesbürger möchte gerne mehr Sport treiben, bei den unter 35-Jährigen sind es sogar mehr als 60 Prozent. Gute Absichten, die allerdings oft nicht besonders lange anhalten. „Statt…
In den Wechseljahren sollte auf eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung geachtet werden. Auch ausreichend Bewegung – am besten an der frischen Luft – ist wichtig. Foto: LaVita/txn

Natürlich durch die Wechseljahre

Laufen, Walking oder Schwimmen (txn). Hitzewallungen, Schweißausbrüche oder Schlafstörungen - viele Frauen ab Mitte 40 kennen diese typischen Wechseljahr-Symptome. Während dieser Zeit stellt sich der Hormonhaushalt auf die Zeit um, in der…
Sie pflegen lediglich ein paar tägliche Routinen, dazu gehört die Sorge um sich, ihre Familie und um eine lebenswerte Umwelt. Foto: djd/CooperVision/Getty Images/Hero Images

6 Gründe für täglich frische Kontaktlinsen

Sehhilfen: (djd). Schätzungen zufolge tragen mehr als 60 Prozent aller Bundesbürger eine Brille. Ein wachsender Teil der Fehlsichtigen nutzt zumindest gelegentlich Kontaktlinsen: In der Freizeit oder bei sportlichen Aktivitäten wie dem Radfahren,…
Fit in den Frühling: Yoga wirkt kräftigend auf den gesamten Bewegungsapparat und zugleich entspannend. Foto: djd/Emil/A. Barouski/stock.adobe.com

Mit Yoga fit und relaxt in den Frühling

So gelingt der Einstieg in die sanfte Sportart (djd). Sobald die Natur aus der Winterruhe erwacht, wächst bei vielen die Lust, sportlich aktiv zu sein und die Vitalität des Körpers zu stärken. Leichtes Essen und Bewegung an der frischen…

Unbeschwerter leben mit Diabetes

Neueste Technik kann den Alltag der Betroffenen deutlich erleichtern (djd-k). Diabetes ist nicht zu unterschätzen - er geht mit einem hohen Leidensdruck für Betroffene und Angehörige einher. So müssen sich die Patienten bis zu zehnmal…
Gesetzlich Versicherte müssen nicht nur ihre Versichertenkarte beim Zahnarzt zücken - ihnen flattert zusätzlich oftmals eine üppige private Rechnung ins Haus. Foto: djd/ergodirekt.de/Getty Images/Antonio Guillem

Kostenfalle Zahn

Drei Tipps, um die Zahnarztrechnung besser verstehen zu können (djd-k). Bei vielen Behandlungen beim Zahnarzt ist es mittlerweile die Regel: Gesetzlich Versicherte müssen ihre Versichertenkarte zücken und es flattert zusätzlich eine Rechnung…
Qualitätssicherung: Chefarzt Dr. Gernot Schoch (von links) und Oberärztin Nicole Hummel von der Klinik für Pneumologie, Schlaf- und Beatmungsmedizin freuen sich gemeinsam mit den Gesundheits- und Krankenpflegern des Schlaflabors, Heinrich Allerbeck und Barbara Stadler, über die erneute Zertifizierung durch die DGSM. Foto: Sankt Elisabeth Hospital

Schlafmedizin mit Gütesiegel

Sankt Elisabeth Hospital erneut ausgezeichnet (seh). Erholsamer Schlaf ist die Basis für einen erfolgreichen Start in den Tag: Denn Schlaf ist sowohl für die körperliche, als auch geistige Gesundheit wichtig. Doch nicht alle Menschen können…
Eine Tattooentfernung per Laser erfordert in der Regel mehrere Sitzungen und ist oft schmerzhaft. Lindernd kann dann eine örtlich betäubende Creme wirken. Foto: djd/www.galenpharma.de/Africa Studio - stock.adobe.com

Einmal Tattoo und wieder zurück

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Für die Entfernung unerwünschter Körperbilder wird meist zum Laser gegriffen (djd). Ob Symbole, Tribals, Schriftzüge, Tiere oder Blumen - Tätowierungen haben sich längst aus der „Seemann/Rocker“-Ecke gelöst und sind in der Mitte…
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Sport verordnet

Rehasport beim Kreissportbund Gütersloh (KSB). Sie haben eine Verordnung für Rehabilitationssport von Ihrem Arzt bekommen, aber bisher keinen Teilnahmeplatz? Der Kreissportbund Gütersloh hat noch freie Plätze: Jeden Donnerstag können alle,…
Burnout ist längst kein Nischenthema mehr. Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich davon bedroht. Foto: djd/imzig.de/Getty

Wenn der Job das Leben bestimmt

Einen drohenden Burnout frühzeitig erkennen und handeln (djd). Die Karriere vor Augen brennen viele Berufstätige mit Eifer für ihre Aufgabe. Für Anerkennung, Lob und Geld sind sie bereit, alles zu geben. Sie übernehmen Verantwortung,…
Am liebsten bietet Rebecca Klaus (vorn) ihr Fitnessprogramm im Freien an. Doch auch im Winter gönnt sie sich und ihren Teilnehmern keine Pause und weicht in den Pavillon im Klimapark aus. Foto: Gartenschaupark Rietberg

Fitnesstraining für alle Muskelgruppen

Kostenloses Sportangebot im Gartenschaupark Rietberg (Rietberg). Wer für seine Neujahrsvorsätze noch Gesellschaft oder Unterstützung braucht, findet im Klimapark Rietberg die richtige Hilfe. »Fit im Park« heißt das kostenlose Angebot,…
Treppensteigen im Haus wird mit einer Orthese, die das Knie entlastet, deutlich einfacher. Foto: djd/Össur hf

Entlastung auch ohne Operation möglich

Orthesen können die Lebensqualität bei Gonarthrose spürbar verbessern (djd). Arthrose kann die Lebensqualität merklich einschränken. Nach Angaben der Deutschen Arthrosehilfe e. V. leiden in Deutschland etwa fünf Millionen Menschen an…