Burnout ist längst kein Nischenthema mehr. Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich davon bedroht. Foto: djd/imzig.de/Getty

Wenn der Job das Leben bestimmt

Einen drohenden Burnout frühzeitig erkennen und handeln (djd). Die Karriere vor Augen brennen viele Berufstätige mit Eifer für ihre Aufgabe. Für Anerkennung, Lob und Geld sind sie bereit, alles zu geben. Sie übernehmen Verantwortung,…
Am liebsten bietet Rebecca Klaus (vorn) ihr Fitnessprogramm im Freien an. Doch auch im Winter gönnt sie sich und ihren Teilnehmern keine Pause und weicht in den Pavillon im Klimapark aus. Foto: Gartenschaupark Rietberg

Fitnesstraining für alle Muskelgruppen

Kostenloses Sportangebot im Gartenschaupark Rietberg (Rietberg). Wer für seine Neujahrsvorsätze noch Gesellschaft oder Unterstützung braucht, findet im Klimapark Rietberg die richtige Hilfe. »Fit im Park« heißt das kostenlose Angebot,…
Treppensteigen im Haus wird mit einer Orthese, die das Knie entlastet, deutlich einfacher. Foto: djd/Össur hf

Entlastung auch ohne Operation möglich

Orthesen können die Lebensqualität bei Gonarthrose spürbar verbessern (djd). Arthrose kann die Lebensqualität merklich einschränken. Nach Angaben der Deutschen Arthrosehilfe e. V. leiden in Deutschland etwa fünf Millionen Menschen an…
Wer regelmäßig in der Sauna schwitzt, kann seinen Schlaf positiv beeinflussen. Um den medizinisch vielfach erwiesenen, positiven Einfluss auf das Schlafverhalten zu erzielen, ist aber Regelmäßigkeit das A und O: Das geht am besten mit einer Sauna in den eigenen vier Wänden. Foto: Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad e.V.,Wiesbaden/akz-o

Sauna hilft!

Endlich wieder gut schlafen (spp-o). 80 Prozent der Deutschen schlafen schlecht: Und 10 Prozent der Bevölkerung leiden sogar unter einer regelrechten Insomnie, so der DAK Gesundheitsreport 2017. Während uns die Gründe, die uns den Schlaf…
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Warum bin ich nur so müüüde?

69 Prozent der Deutschen beklagen die früher einsetzende Dunkelheit (kkh). „Warum habe ich morgens keine Lust aus dem Bett zu steigen?“ „Wieso werden meine Augenlider tagsüber so schwer wie Blei?“ „Und warum kann ich mich nach…
Die Furcht vor dem Zahnarzt können Betroffene nur bekämpfen, indem sie sich ihr stellen und beispielsweise mit dem Zahnarzt ganz offen über ihre Sorgen reden. Foto: djd/ergodirekt.de/PantherMedia/Lev Dolgachov

Herzrasen vor dem Zahnarztbesuch

Eine Dentalphobie ist grundsätzlich heilbar (djd). Die Hände sind feucht, das Herz pocht wie wild, man kann keinen klaren Gedanken mehr fassen: Wer unter einer  sogenannten Dentalphobie leidet, hat panische Angst vor einem Zahnarztbesuch.…
Laufen "auf Zeit" ist bei winterlichen Bedingungen nicht ratsam. Besonders bei akuter Glätte sollte man das Lauftempo unbedingt drosseln. Foto: djd/Traumeel/Getty

Passende Laufkleidung und angepasstes Tempo

Wie Läufer sicher durch den Winter kommen (djd). Nebel, Nässe und frostige Temperaturen - na, und? Wer im Winterhalbjahr regelmäßig laufen geht, kleidet sich am besten nach dem Zwiebelprinzip - mit mehreren dünnen Schichten übereinander.…
Bei den ersten Erkältungsanzeichen eingesetzt, können natürliche Arzneimittel die Krankheitssymptome rasch lindern. Foto: djd/Gripp-Heel/thx

Erkältung - und jetzt?

So kann man grippalen Infekten in jedem Stadium begegnen (djd). Das erste Niesen lässt sich vielleicht noch auf eingeatmeten Staub schieben. Wenn sich jedoch eine Salve an die nächste reiht, der Hals kratzt und die Glieder schmerzen, wird…
Eine gute, gründliche Mundhygiene beugt Karies und vor allem Parodontitis wirksam vor und kann so helfen, teuren Zahnersatz zu vermeiden. Foto: djd/www.tepe.com

Kleiner Aufwand, große Wirkung

Mundhygiene ist eine gute Investition (djd). Gesundheit ist ein kostbares Gut, zu dem man aktiv beitragen kann. Gerade bei der Mundgesundheit gilt: Wer seine Zähne gut pflegt und damit gesund erhält, unterstützt auch seine Allgemeingesundheit…
Ausreichendes Trinken vor, während und nach dem Sport ist wichtig, um den Flüssigkeitsverlust beim Schwitzen auszugleichen, Foto: djd/Emil/Syda Productions - Fotolia

Bewegung statt Herbst- und Winterblues

Wer in der dunklen Jahreszeit Sport treibt, tut viel fürs Wohlbefinden (djd). Wird es draußen ungemütlich und kalt, fällt es vielen schwer, sich zum Sport zu motivieren - lieber macht man es sich dann auf dem Sofa bequem. Dabei ist die…
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Vierfach geschützt

Sicher durch die kalte Jahreszeit (spp-o). Im Herbst wird in deutschen Arztpraxen vermehrt die jährliche Schutzimpfung gegen Grippe, medizinisch Influenza, angeboten. Für die kommende Impfsaison hat die Ständige Impfkommission (STIKO) des…
Fußball kann mit seinen abrupten Stopps und Richtungswechseln zu Verletzungen und Verschleißerscheinungen führen - und sogar die Nerven schädigen. Foto: djd/Trommsdorff/iStock/HyperionPixels

Fußball ist nichts für schwache Nerven

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Sportliche Überlastungen können die Nervenbahnen reizen (djd). Ganz klar: Fußball ist der Lieblingssport der Deutschen. Das ergab eine Untersuchung des Allensbach-Instituts von 2017, wonach sich 34,8 % der Befragten besonders für diesen…