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Vermehrtes Frieren kann im Zusammenhang mit einem Magnesiummangel auftreten, da es dabei zu Durchblutungsstörungen kommen kann. Foto: djd/Biolectra Magnesium/www.imagesource.com

Gegen den Winterblues

Bessere Laune trotz dunkler Tage (djd). Im Winter klagen viele Menschen über depressive Verstimmungen. Die Betroffenen werden von bleierner Müdigkeit, Lustlosigkeit, Konzentrationsstörungen und Heißhunger gequält. Aufgrund des Gefühls…
Text: Buch.de / Foto: Verlag

Sleeping Beauties

Stephen King - Owen King Die Welt sieht sich einem faszinierenden Phänomen gegenüber. Sobald Frauen einschlafen, umhüllt sie am ganzen Körper ein spinnwebartiger Kokon. Wenn man sie weckt oder das unheimliche Gewebe entfernen will, werden…
Eine Raumtemperatur von 18 Grad Celsius ist Schlafforschern zufolge für die meisten Menschen beim Schlafen ideal. Foto: djd/Neurexan/thx

Jeder Mensch schläft anders

Die individuelle Schlafunterlage (djd). Gut ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett - eine tägliche Erholungsphase, die sowohl Körper und Geist dringend benötigen, um wieder regenerieren zu können. Wohl jeder hat schon die Erfahrung…
Narkolepsie. Foto: ucb/shutterstock

Wenn der Schlaf die Kontrolle hat

Narkolepsie: Mehr als nur Müdigkeit (livingpress). Dämmerlicht bei einem Vortrag, Dunkelheit im Kino, eine längere Autofahrt als Beifahrer - da wird jeder mal müde und gönnt sich ein kleines Schläfchen. Wer an Narkolepsie leidet hat in…
Foto: Stokkete/shutterstock.com/akz-o

5 Tipps gegen Müdigkeit im Büro

Fit im Job (akz-o). Der Schreibtisch ist voll, aber die Augen fallen immer wieder zu – fast jeder zweite Deutsche klagt über allgemeine Müdigkeit am Arbeitsplatz. Eine häufige Ursache ist Schlafmangel, denn sieben Stunden pro Nacht…

Endlich besser schlafen

Müdes Deutschland: Fünf Tipps für eine erholsame Nachtruhe (djd). Immer mehr Menschen haben Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Laut aktuellem DAK-Gesundheitsreport 2017 sind Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen…
Kräutertees mit Vanille können die Laune rasch bessern. Foto: djd/Jentschura International/Africa Studio-shutterstock.

Kräutertees selbst mischen

Tee tut einfach gut Besserer Schlaf, mehr Energie, weniger Gewicht: Rezepte für Körper & Seele (djd). Eine heiße Tasse Tee, wenn es draußen kühl und unangenehm wird - das ist viel mehr als Gemütlichkeit und Wohlgefühl, denn Kräutertee…
Foto: djd/Neurexan/thx

Schlafmangel macht nicht nur müde

Warum Schlafstörungen in jedem Alter behandelt werden sollten. (djd). Für viele Frauen, die den Spagat zwischen Job und Familie wagen, hört die Dauerbelastung auch dann nicht auf, wenn die Kinder längst ihre eigenen Wege gehen. Zur Sorge…