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Fit sein ist in: Anstatt auf der faulen Haut zu liegen, ist sportlicher Ausgleich gefragt. Foto: djd/OTL - Online Trainer

Lizenz zum Fit machen

Online zum staatlich geprüften Fitness Trainer (djd). Ob Ernährungsberater oder Personal Trainer: Der boomende Fitness-Trend bietet attraktive Karrieremöglichkeiten für zertifizierte Trainer. Besonders flexibel gestaltet sich die…
Anja Pelster-Strupat vom Stadtsportverband, Lothar Hogreve (Bürgerstiftung), Umweltberater Norbert Wichmann und Stadtmarketingbeauftragte Martina Janßen freuen sich über das neue Sportangebot in Versmold. Foto: Stadt Versmold

Trimm dich Fit

Versmolders grüne Oase um Fitnessgeräte bereichert (Versmold). Einer Studie zur Folge ist Fitnesstraining die beliebteste Sportart in Deutschland. Diesen Trend hat die Stadt Versmold gemeinsam mit der Bürgerstiftung und dem Stadtsportverband…
Während und nach dem Training sollte man ausreichend trinken, um durch Schwitzen verloren gegangene Flüssigkeit und Mineralien zu ersetzen. Foto: djd/Emil/mr.markin - Fotolia

Sport statt Sofa

So bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit aktiv (djd). In der kalten Jahreszeit sportlich fit zu bleiben, fällt nicht jedem leicht. Während man im Sommer gerne ein paar Bahnen im Freibad schwimmt oder sich aufs Rad schwingt, macht man…
Obst und Gemüse bilden den Mittelpunkt der Ernährung. Denn ein wichtiges Prinzip des Clean Eating lautet, in jede Hauptmahlzeit möglichst alle wichtigen Nährstoffe einzubauen. Foto: djd/MediaMarkt/Getty Images/Martin Poole

Sauberes Essen

Was hat es mit dem neuen Ernährungstrend „Clean Eating“ auf sich? (djd). Was wir essen, bestimmt ganz wesentlich, wie wir uns fühlen: Eine naheliegende Erkenntnis, die sich immer mehr Verbraucher zu Herzen nehmen. Vegetarier, Veganer,…